Ansgar høyskole. Biblioteket

*00003668cam a2200541 c 4500
*00125922
*008      s2025    no a     |||||||| 0|nob  
*020  $a9788269410204$qinnbundet
*082  $a612.82
*096  $a612.82 F
*1001 $aFive, Laila$d1979-
*24510$aHjernens hemmelige språk$bnevroplastisitet: 6 trinn som revolusjonerer måten du forstår smerte og utmattelse på!$cLaila Five
*264  $a[Søreidgrend]$bLaila Five$c2025
*300  $a318 sider$billustrasjoner
*520  $aDe fleste av oss opplever symptomer og plager som ikke slipper taket, smerter, utmattelse, søvnvansker, uro, svimmelhet eller annet som begynner å prege hverdagen. Men hva om du ikke trenger å leve med disse plagene? Hva om det ikke er kroppen din som er ødelagt, men nervesystemet ditt som har gått seg vill? I denne boken avslører dr. Laila Five hvordan hjernen og nervesystemet ditt kan havne i en vedvarende alarmtilstand – og hvordan du kan avlære mønstrene som holder deg fast. Med Friskere liv-metoden får du seks trinn som hjelper deg å roe ned kroppens stressrespons, omprogrammere hjernen og gjenvinne balansen.Gjennom gripende historier, forskning og konkrete verktøy gir Hjernens hemmelige språk deg håp, forståelse og nøkkelen til å ta tilbake livet. Det finnes altså et stille språk i deg. Når du lærer å lytte til signalene, oversette dem og svare – kan du få mer ro, mer energi og mindre smerter. Dette er en bok for enhver person med et nervesystem: for deg som vil forstå hvorfor symptomer oppstår, og lære praktiske grep som gir mer ro, bedre søvn, mer energi og færre smerter.
*650  $aHjernen
*650  $aNevroplastisitet
*650  $aStressmestring
^